Zgodovina in razvoj fitnesa

RENESANSA (1400-1600). Vojne Osmanskega cesarstva so pripeljale grško prebivalstvo do tega, da je zapustilo mesta in se preselilo v Italijo. Za renesanso je bil značilen kulturni oživitev, pridobljen od starih Grkov in Latinov. velikega pomena za poveličevanje človeškega telesa Obnovljeno spoštovanje človeškega življenja, ki se je razvilo v renesansi, je ustvarilo okolje, ki je bilo pripravljeno za razvoj in širjenje telesne vzgoje po vsej Evropi.

Zato sta bila telesna vzgoja in fitnes skupni program. Programi telesne vzgoje so bili sredstvo, s katerim so se v družbi širile koristi in vrednote fitnesa. V grških šolah so na primer uvedli program, ki je predvideval potrebo po vključevanju telesne izobraževanje.

Evropa 1700-1850. Po renesansi je celinska Evropa doživela pomembne spremembe na kulturnem področju in fitnes je ostal pomemben, dokler so se še vedno sledili trendi, ki izhajajo iz renesanse. Poleg čustva nacionalizma in neodvisnosti so različne države imele svoje ustanovitelje fitnesa. padca Napoleona je bil razdeljen na več držav in prispevek v imenu obrambe pred tujim vdorom je bil pripisan delu vzgojitelja telesne vzgoje: Friedricha Jahna. Trdil je, da se je dovzetnosti za tuje invazije mogoče izogniti s fizičnim razvojem Nemcev. Bil je izumitelj številnih programov in vaj ter opreme, s katero jih je mogoče izvajati. Ta oprema je bila nameščena v prostorih, ki so ponujali možnost izvajanja "skokov, plezanja, znamenitih obokov, razvitih po vsej Nemčiji." ... s svojim globokim zdravniškim poklicem je spoznal pomen fitnesa za vse ljudi ... "

Švedska. Pehr Herink Ling je razvil in uvedel program gimnastike in fitnesa, razdeljen na tri glavna področja: poučevanje discipline, vojaško usposabljanje, medicinska gimnastika. S svojim globokim zdravstvenim poklicem, z uporabo znanosti in fiziologije, je spoznal pomen fitnesa za vse ljudi. Trdil je tudi, da je treba programe oblikovati na podlagi osebnih razlik. Bil je izumitelj številnih masažnih tehnik, vključno s švedsko masažo, ki se je naučil od kitajskega mojstra Minga, ki se je ukvarjal z borilnimi veščinami in posebno ročno terapijo za nego telesa.

Anglija.Tako kot Ling je bil Arcibald MarcLaren navdušen nad znanstveno komponento fitnesa in razkril zdravstvene koristi redne telesne dejavnosti. Zlasti je opazoval posledice utrujenosti in stresa na telo. Drugič, spoznal je, da igre in prosti čas ter šport niso dovolj za vzdrževanje ustrezne ravni telesne pripravljenosti pri dečkih in deklicah.

Amerika - kolonialno obdobje (1700-1776). Kolonialna Amerika je bila nerazvita država, za katero so bila značilna ogromna neraziskana in zapuščena ozemlja. Življenjski slog te dobe je bil v veliki meri oranje zemlje in kmetovanje, od lova do pasenja goveda. Ta življenjski slog je zagotavljal dobro raven telesne aktivnosti brez potrebe po nadaljnjih vadbah.

ZDA (1776-1860). Očitno je, da je na kulturo fitnesa in telesne dejavnosti vplivala Evropa. Priseljenci so svoje predhodno podedovane izkušnje iz svojih držav, zlasti nemške in švedske gimnastike, prinesli v ZDA. Predsednik Thomas Jefferson je spoznal potrebo po fitnesu, čeprav v izjemni meri, da izpolni svojo ambicijo neodvisnosti: "Najmanj 2 uri na dan vadbe, če je telo šibko, um ne more biti močan!" nekaj, kar je v Evropi veljalo od prejšnjega stoletja. Kljub pomanjkanju zanimanja za telesno aktivnost v tem obdobju sta bila JC Warren in Catherine Beecher dve iskre za prihodnost sodobnega fitnesa v Ameriki. Dr JC Warren, zdravnik in velik zagovornik telesne dejavnosti, je jasno razumel potrebo po redni telesni vadbi. 7. Kot učenec Jahna razvijam nove programe in vadbo, vključno s kalisteniko, za razvoj mišične moči in prožnosti z uporabo samo teže svoje telo: na ta način so se rodili SIT-UP, SQUAT, THE PULL-UP. S sodelovanjem Catherine Beecher so idealizirali vaje za ženske. Z uporabo programov kalistenike in uvajanjem glasbe je ta dejavnost strogo analogna današnja aerobika in umetniška gimnastika.