karpalnega kanala pomeni stiskanje in vnetje sredinskega živca zapestja na ravni karpalnega kanala. Srednji živec se začne od pazduhe in poteka v osrednjem položaju v roki in podlakti. roka zapestja prehaja skozi karpalni tunel, strukturo, ki se nahaja med notranjostjo zapestja in dlanjo.
Vzroki za to težavo še niso popolnoma znani. Strokovnjaki ugibajo, da je to posledica kombinacije genetskih dejavnikov in načina življenja. Zdi se, da pomembno vlogo pripisujejo ponavljajoči se gibi zapestja in prstov upogibanja in iztegovanja, ki povečajo možnosti vnetja. S tega vidika so ogrožena ponavljajoča se dela, kot so tiste, ki jih opravljajo gospodinje, kuharice in šivilje. Drugi sprožilci so lokalne travme, nosečnost, uporaba peroralnih kontraceptivov, vibracije in nizke temperature.
Ta motnja je zelo pogosta pri ženskah, zlasti v starosti od 35 do 50 let, pri diabetikih in pri ljudeh na dializi.
roke, s težavo pri prijemanju majhnih predmetov med palcem in kazalcem. upogibanje rok in srednji živec se čez dan skrčita in skrčita.
To potezo lahko celo vključite v rutino pranja rok.
ravno, zapestje iztegnjeno in prsti usmerjeni v tla.
Če to počnete nekaj tednov večkrat na dan, boste opazili znatno izboljšanje prožnosti zapestja.
mraz,
Če ti načini zdravljenja ne izboljšajo simptomov, vam bo zdravnik morda priporočil operacijo.
Koristno je izvajati tudi vaje za skrčena ramena, tako da se celoten del sprosti, in vaje za "bolečino miške".
Če imate ravne noge, poskusite s temi vajami.
