Imunski sistem za zaščito osebe pred agresorji, ki ogrožajo zdravje organizma, odpira številne ovire - fizične in kemične -, ki sprožijo odziv specializiranih celic, ki lahko prepoznajo, napadajo in odstranijo patogenega agresorja: to je tako imenovane bele krvničke ali levkociti, med katerimi najdemo limfocite (nekateri so odgovorni za proizvodnjo protiteles), monocite (predhodnike makrofagov), nevtrofilce, bazofile (ali mastocite) in eozinofile.
Naravno ovire v telesu lahko razdelimo na:
- Fizične ovire, ki jih predstavljajo koža in sluznice, ki obdajajo prebavila, dihala in urogenitalni trakt;
- Kemične ovire, ki jih predstavljajo sluz, izločki, sebum, želodčni sokovi, žolč itd.
telesa in organizma, ki očitno vplivajo tudi na obrambni sistem.Dejavniki, kot so neenakomeren življenjski slog, slabe vedenjske navade, stres, nezdrava prehrana, lahko pomembno vplivajo na učinkovitost imunskega sistema.
Kaj storiti, da ne oslabimo imunskega sistema? Če povzamemo: imunski sistem lahko vzdržujemo v optimalnem stanju, tako da opustimo slabe navade, sprejmemo zdrav življenjski slog, za katerega je značilna redna telesna aktivnost, obvladovanje in zmanjševanje stresa ter ustrezna prehrana, ki lahko zagotovi vsa hranila, ki jih telo potrebuje za ohranjanje imunskega sistema močnega in reaktivnega. Za krepitev imunskega sistema, da, na zamrznjeni jogurt.
Visoka stopnja stresa
Prvi znak oslabljenega imunskega sistema je visoka stopnja stresa. Dolgo zanemarjanje ravni stresa zmanjšuje učinkovitost imunskega sistema. Posledično se zmanjša število belih krvnih celic in limfocitov v telesu, kar poveča tveganje za okužbe. Obvladovanje tesnobe, frustracije in stresa zmanjšuje tudi možnost pojavljajo se prehladi in driska.Prekomerna razdražljivost je tudi odraz šibkega imunskega sistema.
Pogoste okužbe
Klinično je dokazano, da so ušesne okužbe, kronični bakterijski sinusitis, v hujših primerih pljučnica simptomi oslabljenega imunskega sistema. Telo bi moralo biti sposobno obvladati ta zdravstvena tveganja s svojimi naravnimi antibiotiki, v nasprotnem primeru pa mora okrepiti svojo obrambo.
Prehladno
Po medicinski znanosti lahko odrasli običajno trpijo za prehladom dva ali trikrat na leto, šibkejši imunski sistem pa lahko povzroči tudi kronični kašelj skozi vse leto. Povzroča tudi počasno okrevanje po mrazu. V normalnih primerih imunski sistem proizvaja protitelesa, zato se lahko v 2-4 dneh borijo proti neželenim mikroorganizmom. Ko je obramba oslabljena, se čas okrevanja dejansko podaljša do enega tedna.
Utrujenost
Počasen imunski sistem, tudi če čas v postelji presega priporočenih osem ur spanja, povzroča nizko raven energije, utrujenost, utrujenost in apatijo.
Počasno celjenje ran
Slab imunski sistem ne more hitro ustvariti povrhnjice, kar povzroči počasno celjenje ran. Zdrave imunske celice pomagajo pri regeneraciji nove poškodovane ali zlomljene kože.
Articolarne bolečine
"Šibka imunost pomeni ponavljajoče se epizode bolečin v sklepih. Če je imunski sistem počasen, lahko pride do motenj, tudi pomembnih, kot je vaskulitis," vnetje krvnih žil zaradi avtoimunske bolezni ali okužbe, oteklo, otrdelo ali pogosto boleči sklepi, vzrok vnetja v notranji oblogi sklepov.
, kislost, plin, driska itd. Z zmanjšanjem števila koristnih mikroorganizmov in bakterij v prebavnem traktu bi obstajalo večje tveganje za kronično vnetje in avtoimunske bolezni.Črevo mora biti zato opremljeno z učinkovitim obrambnim sistemom za preprečevanje prehoda in napada vseh patogenov in agresorjev. Na črevesni ravni dejansko obstaja tako imenovano limfoidno tkivo, povezano s črevesjem, sestavljeno iz združevanja in organizacije obrambnih celic, kot so limfociti, makrofagi in dendritične celice, ki sodelujejo pri prepoznavanju, prepoznavanju in odpravljanju potencialnih bakterij in virusov. .
Črevesni imunski sistem vključuje tudi črevesno sluz, celice Paneth (specializirane celice, odgovorne za proizvodnjo prirojenih učinkovin imunosti), posebne encime in črevesno mikrobioto, vendar je koristno poudariti, koliko hrane lahko vpliva na sestavo flore. črevesja in posledično njegovo zaščitno funkcijo obrambe.
