Teorija športne tehnike

Uredil dr. Stefano Casali

Opredelitev

Racionalni sklop bolj ali manj zapletenih motoričnih dogodkov, ki so v svoji strukturi organizirani tako, da vedenje športnika prilagodijo značilnostim:

Nekaj ​​orodij

Nekaj ​​materialov

Dell "okolje

Od nasprotnikov

Športna pravila

Poučevanje tehnike

Globalna metoda

Kadar koordinacijske težave niso izražene

Analitska metoda

Razčlenitev geste na več fragmentov ali delov. Če to ni mogoče upočasniti hitrosti izvajanja;

Spodbuditi avtonomno aktivnost pri subjektu, ki jim omogoča odkrivanje lastnih motoričnih rešitev;

Ne pozabite, da je vsaka metoda, ki se uporablja za poučevanje tehnike, namenjena posebnemu namenu;

Med usposabljanjem organizirajte tehniko, pavze za razmislek in spraševanje o občutkih, ki jih subjekt zazna glede na opravljeno nalogo.

Trening tehnike

Prva stopnja

Pridobitev tehnike in učenje motoričnih sekvenc po ustrezni biomehanski logiki.

Druga faza

Imitativno usposabljanje s pristopom k teoretičnemu modelu Odprava zaviralnih dejavnikov, ki povzročajo omejitve (strah, negotovost ...).

Tretja stopnja

Usposabljanje za uporabo; namerno organizirati izvajanje predhodno mehaniziranih motornih shem s spreminjanjem pogojev.

Hirtzova metoda

Uporabite vse sisteme, ki vas silijo k različni izvedbi gibov;

Uporabite vse sisteme, ki temeljijo na variaciji pogojev vadbe;

Uporabite vaje v konkurenčnih pogojih;

Uvedba kompleksnih posebnih vadb, ki bolj kot med tekmovanjem poudarjajo raven tehničnih in koordinacijskih sposobnosti.

Kliknite na slike, da jih povečate

Biomehansko vrednotenje tehnike

Raven poznavanja opazovanega pojava;

Izkušnje opazovalca v zvezi z obravnavanim pojavom;

Izbrano opazovalno mesto;

Okoljske razmere;

Stanje učinkovitosti uporabljenih senzoričnih sistemov;

Čustveno stanje subjekta, ki izvaja opazovanje;

Raven natančnosti in poznavanje idealnega teoretičnega referenčnega modela.

Sklepi

Povečalo se bo:

Sposobnost ravnotežja;

Kinestetična sposobnost diferenciacije;

Sposobnost ritmizacije;

Sposobnost združevanja in povezovanja gibov;

Sposobnost moduliranja moči in hitrosti;

Sposobnosti motoričnega spomina.

Bibliografija

Motorično učenje in zmogljivost, Schmidt Richard A.; Wrisberg Craig A.; Društvo športnega tiska, Rim.

Motorna izobrazba se uporablja za velika orodja, Becci Licia; Balducci Francesco; Štirje vetrovi.

Nadzor športnih gibov - Rim, Društvo športnega tiska, 1988 Paolini M.

Fiziologija, uporabljena za šport, W. Mc Ardle, F. Katch, V. Katch Casa Editrice Ambrosiana.

Fiziologija vadbe, P. Cerretelli - založba Universe.

Mišična moč Fiziološki vidiki in praktične uporabe, Bosco C.; Društvo športnega tiska, Rim.

Znanstvene osnove za krepitev mišic, Skromni A.; Urso A.; Društvo športnega tiska, Rim.

Fiziologija, uporabljena v športu, Mc Ardle W.D.; Ulovite F.I .; Katch V. L.; Založba Ambrosiana.

Načela fiziologije, ki se uporabljajo v športu, Mc Ardle W.D.; Ulovite F.I .; Katch V. L.; Založba Ambrosiana.

Periodizacija športnega treninga - Tudor O. Bompa - Calzetti Mariucci editori 2001.

Vaje dvigovanja uteži - Antonio Urso, Ernesto Zanetti - Društvo športnega tiska, Rim 2006.

Teorija usposabljanja - Harre - Društvo športnega tiska, Rim

Valente M., Tehnike in metodologija usposabljanja. Frilli Editori, Genova 2005.

Bellotti P., Matteucci E. Športni trening, teorija in praktična metodologija. UTET.