NADZEMNA STISKALNICA ZA KETTLEBELL - VIDEO VAJE
Glavni / video vaje / 2021

Nadzemna stiskalnica za kettlebell




Prizadete glavne mišice

  • Roka
  • Ramena

Težave pri vadbi

Enostavno

Izvedba stiskalnice nad glavo

  1. Primite dva kettlebella in zavzemite stoječi položaj
  2. Držite hrbet naravnost in dvignite kettlebelle naravnost navzgor, dokler roke niso ravne
  3. Počasi se spustite navzdol in dvignite kettlebell na raven prsnega koša
Pogoste napake pri pritiskih na kettlebell:
  • Ko dvignete kettlebell navzgor, upognite hrbet.


Tags.:  zdravje prostate delo in zdravje zdravje trebušne slinavke 





Priporočena








Izbira Urednika
Alkoholizem
Alkoholizem
Oglejte si video posnetek vaje za pritisk na glavo. Prebrskajte bazo podatkov, poiščite najprimernejše vaje za video fitnes in upoštevajte nasvete naših osebnih trenerjev, da se vrnete v formo