Dvignite roko, da se po božičnih praznikih počutimo otekle in težke! Neuporabno je točiti krokodilske solze: le teči moramo po zavetje! Hrana nam lahko koristi: nekatera živila lahko dejansko pomagajo telesu odstraniti odpadke in zmanjšati oteklino, ki je odvisna od zabave. Pripravimo skupaj okusen žametni „otekel trebuh“!
Video recept
Težave pri predvajanju videoposnetka? Znova naložite video z youtube.
Osebna izkaznica recepta
- 43 KCal kalorij na obrok
-
Prava ideja
Na splošno se listi in zgornji deli koromača zavržejo, ker so nanizani. V tem primeru pa nič ne zavržemo: naučimo se uporabljati tudi "odpadke" komarčka, ki je prav tako zelo okusen in bogat z mineralnimi solmi in dragocenimi vitamini.- Kose komarčka in krompirja razporedite v ponev in pokrijte z vodo. Začinite s soljo in dodajte žličko semen komarčka: zelenjavo nežno kuhajte 20-30 minut, dokler ni mehka. Ne pozabite, da večji kosi krompirja in koromača, dlje se bo zelenjava morala kuhati.
- Zelenjavo zmešajte s potopnim mešalnikom in dodajte približno pol kozarca mleka. Kremo obogatite z naribanim parmezanom. Tisti, ki želijo bolj tekočo žamet, lahko dodajo več vode ali mleka.
- Mandljeve kosmiče rahlo prepražimo v ponvi.
- Čistilno kremo postrezite, okrasite z nekaj rezinami opečenih mandljev in semen komarčka.
Alicein komentar - PersonalCooker
Zaključujem z "pomembnim Hipokratovim aforizmom:" Naj bo hrana vaše zdravilo. "In ta izvrstna čistilna žametna barva je konkreten dokaz! In da boste vedno v formi, sledite lekcijam video-fitnesa, ki jih je predlagal naš osebni trener Terry!Hranilne vrednosti in zdravje Komentirajte recept
Smetana iz krompirja in koromača je nizkokalorična in lahko prebavljiva tekoča prva jed. Vnos energije izvira predvsem iz ogljikovih hidratov, medtem ko imajo maščobe in beljakovine manj odločilno vlogo. Vlaknin je veliko in holesterola skoraj ni. Krema iz krompirja in koromača je primerna za nizkokalorično prehrano in proti nekaterim presnovnim boleznim (diabetes mellitus) . tip 2, hiperholesterolemija, hipertrigliceridemija); če ni dodan v soli, je naveden tudi v prehrani proti hipertenziji.Povprečen del je brezplačen, vendar v mejah razumnosti.
OPOZORILO: hranilne vrednosti juhe se nanašajo na recept z 100 ml vode
.jpg)
