Kako raztegniti prsno mišico: 4 vaje

Raztezanje prsne mišice je zelo pomembno, zlasti v prisotnosti zelo skrajšane prsne mišice in ramen, ki so pretirano nagnjena naprej, odgovorna za tipično "pogrbljeno" držo.

Za dodatne informacije: Vaje za prsne mišice, ki so najučinkovitejše

Upognjen komolec prsnega raztezanja

Prsne roke, nagnjene k raztezanju, raztegnjene zadaj

Za dodatne informacije: Kako usposobiti pektoralke

Federico Trombini

Osebni trener Diplomiral iz znanosti o vadbi, osebni trener, kmalu naturopat, ljubitelj narave, pohodnik in svoboden duh. Na gibanje, sposobnost upočasnitve, meditacijo in ustvarjalnost glejte kot na današnje revolucionarno dejanje