V tej video vadnici iz fitnes šole vidimo, kako trenirati zadnjico po načelih protokola Tabata. To 8-minutno delo je navdihnjeno z visoko intenzivnimi protokoli usposabljanja, tako imenovanim HIIT, zato je zelo učinkovito pri izboljšanju aerobne in posledično presnovne zmogljivosti. Pri tej posebni vadbi je poudarek na zadnjici in nogah za izboljšanje tonusa.
mono + skok: skupaj 20 "" / 10 "" 4 "Izbira Urednika
- Sialorrhea
zdravje - Oleoliti ali medicinska olja
zeliščno zdravilo - Keppra - Navodilo za uporabo
letakov - Sardonova omaka
ribe - Lahka čokoladna pena
alice-recepti
- Sialorrhea
Najbolj Berljiv
- Zdravljenje s svetlečimi snovmi za temne kolobarje
lepote - Veganski tart s smetano in mandlji
alice-recepti - Trenirajte rdeča vlakna v Bodybuildingu
trening-fiziologija - Prehrana za cistitis
prehrana in zdravje - Lichen Ruber Planus
zdravje kože
- Zdravljenje s svetlečimi snovmi za temne kolobarje