Danes se bomo pogovarjali o dodatkih, namenjenih hujšanju, predvsem pa jih bomo poskušali razumeti skupaj KAJ SO IN KAKO delujejo!
Prehranska dopolnila so izdelki, namenjeni zagotavljanju vnosa nekaterih "hipotetično" pomanjkljivih hranil v prehrani. Če povzamemo, bi morali OPTIMIZIRATI SPLOŠNO psiho-fizično stanje zdravja, tudi če, kot bomo videli na naslednjih diapozitivih, ta zahteva ni vedno popolnoma JAMČENA!
Danes vemo, da je presežek telesne mase maščobne mase, zlasti tiste na trebušnem območju, prava resna bolezen! Predisponira telo na vrsto TVEGANJ, kot so: presnovne bolezni in VASKULOPATIJE, RAK in STROŽNE BOLEZNI. Če pa opazimo "drugo stran MEDALE", se med prebivalstvom pojavi PREVELIKA ZASEBENOST glede njihove PODOBE TELESA. To dojemanje NIKOLI ni zdravo in zdi se, da daje prednost nekaterim vrstam EMOCIONALNEGA nelagodja, ki so pogosto nagnjene k: PREKOMERNO OMEJUJUČI PREHRANI, OBSEBIVNI FIZIKALNI AKTIVNOSTI in ZLOSTAVLJANJE DODATKOV HRANE za POŠKODBO; rezultat je očitno bolj ali manj resno in očitno prehransko neravnovesje. Torej: POZOR NA PREVEZE! Hujšanje je lahko tako koristno kot škodljivo!
EKONOMSKI pomen tega sektorja je povzročil neverjeten razvoj PONUDBE. POSLOVNO je, da POCO na drugi strani premika ogromne količine denarja na eni strani, na drugi strani pa varuje zdravje svojih potrošnikov; če sem iskren, so vsi dodatki za hujšanje čim bolj učinkoviti! Ta trditev, ki se na prvi pogled morda zdi preveč TEŽKA, je posledica VEČ osebnega premisleka, ki temelji na danem CILJU, ali pa, da NI DOPLAČILA POČINJENJEM DELU BREZ UPORABA OSEBNE PREHRANE IN PRIMERNEGA PROTOKOLA FIZIČNE ŠPORTNE DEJAVNOSTI! Ob tem ... in ne pozabimo, da dodatki NISO DROGA ... nadaljujmo z razvrščanjem izdelkov, ki so na voljo na trgu, glede na njihov MEHANIZEM DELOVANJA. Na splošno lahko dodatke za hujšanje razdelimo na: TERMOGENEZNI STIMULATORJI NERVINI, STIMULATORJI DEJAVNOSTI ŠČITNICE, KARNITIN, MODULIRAJOČE APSORPCIJE SZIANTI ter ZMANJŠALCI PREBAVNE IN ABSORBACIJE ENERGIJSKIH Hranil. ZAMENJENI OBROKI bodo namerno izpuščeni, ki bodo poleg tega uživali v popolnoma namenskem filmu.
SINEPRIN, KAFEIN, GARANIN, TEOBROMIN in mnogi drugi! Te molekule, ki so večinoma na voljo v mešanih formulah, bi morale spodbujati termogenezo ali spodbujati telesno BASALNO porabo kalorij. To so v bistvu simpatično-mimetični AMINI, ki lahko simulirajo in stimulirajo hormonsko delovanje fizioloških KATEKOLAMINOV. V praksi: mobilizirajo lipide maščobnega tkiva, "naj" povečajo njihovo porabo ter povečajo delovanje srca in živčno razdražljivost. Eden od teh, EPHEDRIN, velja za pravi AMFETAMIN in zato (v Italiji) glede na nevarnost NI med izdelki za hujšanje, ki se prodajajo brez recepta. Najpogostejši stranski učinki stimulativnih živcev so: nespečnost, glavobol, tahikardija, gastritis in driska.
"Surovine", iz katerih se pridobivajo že opisani živci, so predvsem: zelena in črna kava; zeleni, črni in oolong čaj, guarana, grenak kakav, mate in grenka pomaranča. Učinkovitost in stranski učinki teh izdelkov so nižji od ekstrahiranih in izoliranih učinkovin.
Ti na diapozitivu se popolnoma razlikujejo od že opisane kategorije. Stimulatorji aktivnosti ščitnice imajo za cilj spodbuditi izločanje ali aktivacijo hormonov, ki so odgovorni za POVEČANJE bazalne presnove. To so zelo različne učinkovine, in sicer: JODIJ, SELEN, FORSKOLINA IN GUGGULSTERONI. Jod je mineral, ki je podlaga za proizvodnjo hormonov T3 (najbolj aktiven) in T4 (najmanj aktiven), medtem ko selen sodeluje pri pretvorbi T3 v T4. Zdi se, da forskolin naravno spodbuja izločanje ščitnice obeh, guggulsteroni pa bi morali okrepiti preoblikovanje neaktivne oblike v AKTIVNO.Kar zadeva jod in selen, je učinkovitost dodatka odvisna predvsem od njihove ravni vnosa s hrano (zadostne ali nizke); nasprotno, guggulsteroni in forskolin najdejo večjo uporabo med nizkokaloričnimi dietami, da bi podprli ščitnico pri njenem fiziološkem delovanju. Neželeni učinki presežka joda in selena so veliko pomembnejši kot živčni: za jod se znatno poveča tveganje za GOZZO, medtem ko je presežek selena zelo TOKSIČEN. Presežek drugih dveh v bistvu povzroča manifestacije prebavne nestrpnosti. Jod je poleg tega, da je na voljo v izolirani obliki, močno prisoten v morskih algah, kot sta FUCUS in LAMINARIA; nasprotno, forskolin in gugglulsteroni so značilni za nekatere kopenske rastline.
Karnitin je NEN bistvena aminokislina in njegova funkcija v telesu je predvsem spodbujanje vstopa dolgoverižnih maščobnih kislin v mitohondrije, kjer se nato oksidirajo. To je molekula, ki jo telo sintetizira neodvisno od metionina in lizina, zato je (v primeru pravilne prehrane) njena integracija popolnoma neuporabna. Neželeni učinki presežka so gastrointestinalne narave.
Nasitni modulatorji absorpcije so v bistvu sestavljeni iz živilskih vlaken. Te najdemo v rastlinskih proizvodih, kot so: PSILIJ, GUAR GUM, KARAYA GUM, BRAN, AGAR AGAR itd. Te spojine poleg tega, da spodbujajo zmanjšanje vnosa hrane, resnično modulirajo vnos hranil v tankem črevesju; poleg tega vlakna preprečujejo zaprtje in (skoraj vsa) kažejo izrazito PREbiotično funkcijo na bakterijski flori debelega črevesa. Z vidika "hujšanja" ti dodatki omogočajo zmanjšanje skupne toplote, znižanje glikemičnega indeksa obrokov in imajo tudi pozitiven učinek na splošno absorpcijo lipidov. Neželeni učinki v bistvu vključujejo drisko in prehransko malabsorpcijo.
ACARBOSE in CHITOSAN spadata v zadnjo kategorijo; prva ovira absorpcijo ogljikovih hidratov, druga pa maščobnih kislin. Prva je oligosaharid mikrobnega izvora, ki se skupaj z obrokom veže na prebavne encime in preprečuje njihovo razgradnjo. ogljikovi hidrati v živilih. Hitozan pa je polisaharid, pridobljen iz lupine rakov, ki zadržuje maščobe in ovira črevesno absorpcijo. Oboje dolgujeta svoji učinkovitosti vrsti prehrane, ki poleg tega, da je preveč energična, poleg tega precej nadležni črevesni simptomi, izniči njegovo uporabo.
