Svinjina - hranilne vrednosti

Hranilna sestava svežega svinjskega mesa - referenčne vrednosti tabel o sestavi hrane INRAN

Prehranska sestava na 100 gramov užitnega dela Svinjina, lahka, zrezek, surova

Užitni del 74,0% Slap 69,6 g Beljakovine 21,3 g Lipidi TOT 8,0 g Nasičene maščobne kisline 3,66 g Mononenasičene maščobne kisline 2,49 g Polinenasičene maščobne kisline 1,47 g Holesterol 62,0 mg TOT Ogljikovi hidrati 0,0 g Škrob 0,0 g Topni sladkorji 0,0 g Prehranske vlaknine 0,0 g Moč 157,0 kcal Natrij 56,0 mg Kalij 290,0 mg Železo 0,8 mg Nogomet 8,0 mg Fosfor 160,0 mg Tiamin 0,80 mg Riboflavin 0,70 mg Niacin 3,00 mg Vitamin A tr Vitamin C 0,0 mg Vitamin E - mg

Prehranska sestava na 100 gramov užitnega dela Svinjina, lahka, zrezek, ocvrt:

Užitni del 75,0% Slap 53,6 g Beljakovine 30,1 g Lipidi TOT 14,1 g Nasičene maščobne kisline - g Mononenasičene maščobne kisline - g Polinenasičene maščobne kisline - g Holesterol 89,0 mg TOT Ogljikovi hidrati 0,0 g Škrob 0,0 g Topni sladkorji 0,0 g Prehranske vlaknine 0,0 g Moč 247,0 kcal Natrij 84,0 mg Kalij 420,0 mg Železo 1,2 mg Nogomet 9,0 mg Fosfor 260,0 mg Tiamin 0,60 mg Riboflavin 0,50 mg Niacin 4,70 mg Vitamin A tr Vitamin C 0,0 mg Vitamin E - mg

Prehranska sestava na 100 gramov užitnega dela Svinjina, lahka, stegna:

Užitni del 87,0% Slap 75,2 g Beljakovine 20,2 g Lipidi TOT 3,2 g Nasičene maščobne kisline 1,13 g Mononenasičene maščobne kisline 0,53 g Polinenasičene maščobne kisline 1,26 g Holesterol 64,0 mg TOT Ogljikovi hidrati 0,0 g Škrob 0,0 g Topni sladkorji 0,0 g Prehranske vlaknine 0,0 g Moč 110,0 kcal Natrij 76,0 mg Kalij 370,0 mg Železo 1,6 mg Nogomet 12,0 mg Fosfor 233,0 mg Tiamin 1,35 mg Riboflavin 0,20 mg Niacin 4,50 mg Vitamin A tr Vitamin C 0,0 mg Vitamin E - mg

Prehranska sestava na 100 gramov užitnega dela Svinjina, lahka, hrbet:

Užitni del 79,0% Slap 70,7 g Beljakovine 20,7 g Lipidi TOT 7,0 g Nasičene maščobne kisline 0,23 g Mononenasičene maščobne kisline 2,38 g Polinenasičene maščobne kisline 1,82 g Holesterol 61,0 mg TOT Ogljikovi hidrati 0,0 g Škrob 0,0 g Topni sladkorji 0,0 g Prehranske vlaknine 0,0 g Moč 146,0 kcal Natrij 73,0 mg Kalij 220,0 mg Železo 1,3 mg Nogomet 7,0 mg Fosfor 150,0 mg Tiamin 0,25 mg Riboflavin 0,30 mg Niacin 4,00 mg Vitamin A tr Vitamin C 0,0 mg Vitamin E - mg

Prehranska sestava za 100 gramov užitnega dela Svinjina, lahka, plečka:

Užitni del 79,0% Slap 73,1 g Beljakovine 19,0 g Lipidi TOT 6,3 g Nasičene maščobne kisline 2,24 g Mononenasičene maščobne kisline 2,12 g Polinenasičene maščobne kisline 1,38 g Holesterol 0,67 mg TOT Ogljikovi hidrati 0,0 g Škrob 0,0 g Topni sladkorji 0,0 g Prehranske vlaknine 0,0 g Moč 133,0 kcal Natrij 73,0 mg Kalij 210,0 mg Železo 1,2 mg Nogomet 7,0 mg Fosfor 183,0 mg Tiamin 0,26 mg Riboflavin 0,35 mg Niacin 3,00 mg Vitamin A tr Vitamin C 0,0 mg Vitamin E - mg

Prehranska sestava na 100 gramov užitnega dela Svinjina, težka, stegna

Užitni del 90,0% Slap 72,9 g Beljakovine 20,4 g Lipidi TOT 5,1 g Nasičene maščobne kisline 1,72 g Mononenasičene maščobne kisline 1,99 g Polinenasičene maščobne kisline 0,87 g Holesterol 89, mg TOT Ogljikovi hidrati 0,0 g Škrob 0,0 g Topni sladkorji 0,0 g Prehranske vlaknine 0,0 g Moč 128,0 kcal Natrij 76,0 mg Kalij 370,0 mg Železo 1,7 mg Nogomet 8,0 mg Fosfor 176,0 mg Tiamin 0,31 mg Riboflavin 0,31 mg Niacin 3,80 mg Vitamin A 5,00 µg Vitamin C 0,0 mg Vitamin E - mg

Prehranska sestava na 100 gramov užitnega dela Svinjina, težka, v sladoledu

Užitni del 78,0% Slap 68,0 g Beljakovine 20,8 g Lipidi TOT 9,9 g Nasičene maščobne kisline 3,50 g Mononenasičene maščobne kisline 3,87 g Polinenasičene maščobne kisline 1,54 g Holesterol 88, mg TOT Ogljikovi hidrati 0,0 g Škrob 0,0 g Topni sladkorji 0,0 g Prehranske vlaknine 0,0 g Moč 172,0 kcal Natrij 59,0 mg Kalij 300,0 mg Železo 1,4 mg Nogomet 7,0 mg Fosfor 158,0 mg Tiamin 0,28 mg Riboflavin 0,30 mg Niacin 3,80 mg Vitamin A 6,00 µg Vitamin C 0,0 mg Vitamin E - mg

Prehranska sestava na 100 gramov užitnega dela Svinjina, težka, plečka

Užitni del 94,0% Slap 70,6 g Beljakovine 19,0 g Lipidi TOT 8,9 g Nasičene maščobne kisline 2,97 g Mononenasičene maščobne kisline 3,54 g Polinenasičene maščobne kisline 1,63 g Holesterol 83, mg TOT Ogljikovi hidrati 0,0 g Škrob 0,0 g Topni sladkorji 0,0 g Prehranske vlaknine 0,0 g Moč 156,0 kcal Natrij 73,0 mg Kalij 220,0 mg Železo 1,2 mg Nogomet 6,0 mg Fosfor 150,0 mg Tiamin 0,26 mg Riboflavin 0,34 mg Niacin 3,00 mg Vitamin A 6,00 µg Vitamin C 0,0 mg Vitamin E - mg
Druga živila - mesna jagnjetina Amatriciana - jagnječja raca - račja svinjska kotlet Florentinski zrezek kuhana juha surovo meso rdeče meso belo meso goveje konjsko meso zajčje meso svinjsko meso zelenjavno meso pusto mesno ovce in kozje meso Carpaccio rebra Cotechino kotleti polži ali kopenski polži Fazanovo pegatko - pegatko Svinjski file Piščančji hamburger Hot dog Kebab Patè Piščančja prsa Piščančje meso - piščančje meso Mesne kroglice Porchetta Prepelice - Prepeličje meso Ragù Klobasa Igra Zampone DRUGI PROIZVODI Meso Kategorije Hrana Alkoholno meso Žitarice Sadje Žita Mleko in derivati ​​Stročnice Olja in maščobe Ribe in ribiški izdelki Salami Začimbe Zelenjava Zdravstveni recepti Predjedi Kruh, pica in brioš Prve jedi Druga tečaja Zelenjava in solate Sladkarije in sladice Sladoledi in sorbeti Sirupi, likerji in grappi Osnovno ---- V kuhinji z ostanki pustni recepti Božični recepti Dietni recepti Lahki recepti Dan žena, mami, očeta Funkcionalni recepti Mednarodni recepti Velikonočni recepti Recepti za celiakijo Recepti za sladkorne bolnike Recepti za praznike Recepti za Valentinovo Recepti za vegetarijance Recepti Proteini Regionalni recepti Veganski recepti