, dietna zdravila), droge in alkohol, tesnoba, vnos vznemirljivih snovi (npr. kofein), depresija, telesne bolečine, bolezni ščitnice, PMS, stres. Zdi se, da je nespečnost pogostejša pri starejših kot pri mladih.
, dojemanje, da ob prebujanju niste počivali, skrbi med spanjem, večkratna prebujanja med spanjem, dnevna utrujenost in zaspanost, nagnjenost k razdražljivosti.Za dodatne informacije: Nespečnost - vzroki in simptomi
PROSIMO, UPOŠTEVAJTE
Podatki o zdravilih za zdravljenje nespečnosti niso namenjeni nadomestitvi neposrednega odnosa med zdravstvenim delavcem in pacientom. V nadaljevanju so navedena nekatera zdravila, ki jih je mogoče uporabiti v primeru nespečnosti; vendar je odvisno od zdravnika, da izberite zdravilno učinkovino in odmerek, ki je za bolnika najprimernejši, glede na resnost bolezni, zdravstveno stanje pacienta in njegov odziv na zdravljenje. svojega zdravnika.
uporaba posebnih snovi (hipnotikov) za spodbujanje spanja ni priporočljiva; veliko ljudi pa ima zelo nerealno vizijo idealnega spanja, zato se ob prvih težavah pri zaspanju zatečejo k "tablici". To vedenje - treba je še enkrat poudariti - je napačno, saj je prekomerno in neurejeno dajanje hipnotičnih zdravil lahko zasvojenost.Da bi preprečili nespečnost, je mogoče sprejeti preprosta pravila, zagotoviti optimalen spanec in se prebuditi sveži (higiena spanja):
- Vedno pojdi spat ob istem času
- Ne pojdite spat kmalu po večerji
- Izogibajte se velikim in težko prebavljivim obrokom, zlasti zvečer
- Spalnico je treba uporabljati le za spanje, zagotovo ne za delo (izogibajte se računalniku v spalnici)
- Pred spanjem ne pijte čaja ali kave
- Izogibajte se popoldanskemu počitku
- Pred spanjem upoštevajte nekatera pravila sproščanja
- Izogibajte se alkoholu: Vsi vedo, da "alkohol povzroča zaspanost", vendar le malo ljudi ve, da "alkohol" kratkoročno povzroči zaspanost ", kar pomeni, da bi lahko sprva uživanje alkoholnih snovi povzročilo določeno željo po spanju, a potem, ko bodo njihovi učinki Ko je konec, je zelo verjetno, da se zbudite med spanjem.
Če je nespečnost odvisna od psiholoških sprememb, čustvenih motenj ali anksioznega sindroma, je priporočljivo izvesti ustrezen terapevtski postopek.
Hipnotična in pomirjevalna zdravila
To so zdravila, ki lahko povzročijo sedacijo in se uporabljajo za spodbujanje spanja v prisotnosti nespečnosti. Njihovo uporabo je treba izvajati le, če jih predpiše zdravnik, in le, če nespečnost postane motnja, ki vpliva na kakovost življenja posameznika.
Med zdravili, ki se uporabljajo v tem snesu, najdemo:
- Benzodiazepini (na primer lorazepam);
- Zdravila Z (na primer zolpidem in zopiklon);
- Melatonin (na voljo je v različnih zdravilih za preprečevanje nespečnosti in v prehranskih dopolnilih, ki so koristna za spodbujanje zaspanja in nočnega počitka).
Anksiolitična in antidepresivna zdravila
Tudi v tem primeru je treba uporabo takšnih zdravil opraviti le, če jih predpiše zdravnik.Anksiolitiki in antidepresivi se uporabljajo, kadar je nespečnost eden od simptomov zaradi anksioznih motenj ali depresivnih motenj.
Fitoterapija in nespečnost
V primeru blage nespečnosti ima zeliščna medicina prestižno vlogo. Morda bo koristno pripraviti sproščujoč zeliščni čaj, pripravljen z nekaterimi od naslednjih zdravil: glog, kamilica, escolzia, grifonija, hmelj, sladka detelja, melisa, mak, pasijonka, lipa in baldrijan.
Ravnokar opisane rastline spadajo v kategorijo uspavalnih in hipnotičnih zdravil, ki so sposobna, torej dobro pomirjujoče in anksiolitično vplivati na organizem ter preprečevati nespečnost.
Za dodatne informacije: Naravne uspavalne tablete in zdravila za nespečnost Preberite tudi: Dieta za nespečnost
-e-bpco.jpg)
.jpg)
.jpg)
