Premiki hrbteničnega stebra

- 6 osnovnih ledvenih gibov:

• Upogibanje
• Podaljšanje
• Desno vrtenje
• Rotacija v levo
• Desni nagib
• Nagib levo

Slednja dva se imenujeta tudi bočna skleca.

Shutterstock posteriorno: spinalni erekterji. Med tem gibanjem se jedro pulposusa medvretenčne ploščice potisne naprej, s čimer se obremenjuje sprednji del vlaknastega obroča.

trebušne stene, v resnici pa ga izvajajo hrbtenični erektorji, ki s postopnim podaljševanjem nasprotujejo sili teže in preprečujejo, da bi trup nenadoma padel naprej.
Med tem gibanjem se vezi in zadnje mišice raztegnejo, jedro pulposusa se potisne nazaj, kar povzroči obremenitev zadnjega dela vlaknastega obroča, dokler se ne fiksira in pretrga s posledično migracijo jedra.

in nekatere hrbtne mišice v sinergiji s hrbteničnimi erekterji; delo slednjih bo toliko bolj intenzivno, kolikor bo hrbtenica upognjena naprej, ravno zaradi njihove antigravitacijske funkcije.

Erektorske hrbtenične mišice, ki sodelujejo pri vseh gibih hrbtenice, se sčasoma skrajšajo, kar posledično poveča pritisk na medvretenčne ploščice.

Drugi članki o "gibanju hrbtenice"

1. Medvretenčni diski
2. Bolečine v hrbtu: etiologija in epidemiologija
3. Bolečine v hrbtu: dejavniki tveganja
4. Hrbtenica in vretenca
5. Spremembe medvretenčnih diskov
6. Bolezni hrbtenice
7. Težišče telesa
8. vzvodi in hrbtenica
9. Bolečine v hrbtu in preprečevanje, koristni nasveti
10. Nasveti za preprečevanje bolečin v hrbtu
11. Bolečine v hrbtu: bibliografija