Rumeni urin in vitamini

Večina ljudi po zaužitju dodatka vitamina opazi, da urin postane temno rumen, skoraj fluorescenčen. Ta popolnoma neškodljiva lastnost je povezana predvsem s prisotnostjo v vodi topnega vitamina, imenovanega riboflavin ali vitamin B2.

Ko jemljemo multivitaminsko dopolnilo, bogato z riboflavinom, se dejansko ne absorbira vsa zaužita količina. Presežek, zahvaljujoč topnosti snovi v vodi, se izloči z urinom, ki pridobi klasične fluorescenčne odtenke.Tako kot vsi vitamini, topni v vodi, lahko telo odpravi presežke riboflavina brez posebnih znakov toksičnosti. ko so odmerki zelo visoki. Ob dnevnih potrebah približno 1,3 mg je črevesna absorpcija, ki poteka v tankem črevesju, nasičena, tako da so odmerki, ki so veliko višji od RDA, uporabni le za proizvodnjo posebej dragega urina (največja absorpcijska zmogljivost je okoli 25 mg).

Da bi zmanjšali pojav intenzivne rumene barve urina, je mogoče tableto razdeliti na dva dela, ki ju vzamete ob različnih urah dneva, po možnosti skupaj z glavnimi obroki.