PASIVATIVNA TEHNIKA PRI MIOFASCIALNEM ODMIKU: SPODNJE OKONČINE - 7. DEL - - MASAŽNE TEHNIKE

Glavni / masažne tehnike / 2021

Pasivativna tehnika pri miofascialnem odmiku: spodnje okončine

Načela pasivne tehnike

Tehnika je sestavljena iz ločevanja teh mišic drug od drugega s hkratnim izvajanjem pasivnega stiskanja z drugo roko ali, če se ukvarja z ročnimi spretnostmi, skozi določene položaje, vse skupaj z malo dinamične pomoči športnika: kot je pojasnjeno v prvi vrsti, hvala tudi kinetiki v podporo ročnim spretnostim pasivna tehnika skrajša čas, potreben za razrešitev adhezij, in to novo stanje svobode ohranja dlje (slika 4-5-7).

Po prvem delnem odmiku se vsaka mišica zdravi ročno twist & roll za nadaljnjo ločitev mišica-fascija-mišica označuje stopnjo sproščanja iz adhezij (slika 6).

Preden preidete na ročne tehnike odmikanja, je dobro, da se spomnite, ko v mišici odkrijete posebne adhezije, ki ne dopuščajo pravilnega ROM -a, kar za večjo učinkovitost zdravljenja preveri tudi stanje mišic miofascialna veriga pripadnosti. To bo torej izključno delo na mišici, pri tem pa vedno upoštevati miselnost, ki jo izvaja in / ali je podvržena v zvezi s fascijo in njeno kinetično verigo. področja, ki so izpostavljena živčnemu / napetemu stresu ali preobremenjenosti z delom.Z zavijanjem / polnjenjem vseh mišičnih sektorjev, tako v fibrilarnih snopih kot v velikih listih, se fascija nagiba k temu, da se skrajša ravno v teh vroče točke - kritične točke- povzročajo znane težave z miofascialno-sklepno mobilnostjo. Zato je za izvedbo funkcionalnega ročnega odmika potrebno čim bolj sprostiti napeto, skrčeno ali skrajšano mišico, da se lahko fascialna adhezija učinkovito odstrani ali zrahlja. Dobro je, da poskusimo to stanje razbremeniti z zdravljenjem celotne miofascialne verige, z namenom odstraniti in razširiti ta presežek krčenja na večjo površino, s čimer se športnikova boleča mišica spusti v stanje večje sprostitve.

Na primer, če želimo zdraviti stegno stegnenice biceps femoris, bomo preizkusili vso njeno pripadnost, to je od spodnje okončine z mišicami Peronieri, Gastrocnemius in Soleus, nato BF natančno, sakralno vez trakta, mišice Pljučni spinalni erektorji vretenčnega stebra do zatilja in celotna fascija, povezana s to potjo. Ali v primeru tenzorske mišice Fascia Lata bomo začeli s testiranjem tibialne mišice, TFL, notranje poševne mišice in ker je v tem primeru veriga spiralna, nadaljujte na zunanji poševni mišici in se nato obrnite nazaj in proti "visoko z zobato mišico, romboidnimi mišicami do konca z mišicami Levator Scapula in Splenius, vključno s fascijo, vezano nanjo. Osebno, vendar ne dobesedno, sledim miofascialnim verigam po Tomu Myersu -Anatomijski vlaki -.

Podrobneje poglejmo, kako se ti manevri izvajajo. Ključna točka je pridobiti sodelovanje od športnika. Ozavestite ga o tehnikah, ki jih bomo izvajali, razložite namen in želene učinke ter občutke, ki jih bo doživel. Kot je znano, nižja kot je mišična togost / napetost, bolj se bomo uskladili s športnikom in učinkovitejši bo pasivna tehnika. Vse ročne spretnosti ločevanja, opredelitve in raztegniti mišice je treba izvajati zelo počasi, da bodo lahko iz kakršnega koli razloga vedno pripravljene prekiniti dejanje. globoko pri kontrakturah, adhezijah in miofascialnih vlaknih morate vedno imeti nadzor nad situacijo in se spomniti, da niste " mazalno olje vendar delati s pomembnimi pritiski drgnite, stisnite in zdrobite mišice in kite. Na podlagi tega premisleka in iz razlogov, ki so izključno povezani s tehnično izvedbo ročnih spretnosti, je bolje, da območja, ki ga je treba obdelati, ne mažemo preveč z oljem ali kremami, da bi vedno ohranili dober oprijem / nadzor.

Kot pravi Art Riggs, kot da bi želeli z mastnimi rokami odviti pokrov kozarca za marmelado; lahko tudi uspete, a koliko sile moram zapraviti, da ga odvijem! kar se tiče športnika, je, da mu lahko prav tako povzročim pretirano bolečino in za operaterja izgubo energije in prekomerno obremenitev sklepov prstov.

Zdaj pa vstopimo v perspektivo pasivna tehnika, kar je zelo ilustrativno, če bi ga videli, bi rad pojem razložil s primerom. Predstavljajmo si, da moramo predmet posneti s kamero in ga poskušati narediti čim bolj očitnega in prepoznavnega iz ozadja. Za dobre podrobnosti je dobro fotografirati motiv iz različnih zornih kotov; bolj natančna bo ločljivost in končni rezultat bo zagotovo kakovosten glede na številne poze. Če na drugi strani uporabljamo video kamero, se zdi jasno, kako premikanje - kinetika - okoli in pod objektom bo še bolj podrobna in popolna za želeni namen, to je najboljša ločljivost podrobnosti in osvetlitev predmeta. pasivna tehnika, operater, ki pasivno podpira gibanje z mišično aktivacijo športnika, lahko mišico in sosednjo fascijo obdeluje skoraj 360 stopinj, medtem ko se ti raztezajo, sproščajo in krčijo. na voljo med različnimi dimenzijskimi spremembami in v različnih položajih, ki jih dopušča fiziomorfološka struktura. Vse bo še bolj učinkovito, saj bomo izkoristili mehanizem "medsebojna inervacija med mišicami agonisti-antagonisti, še posebej, če je treba delo ločitve izvajati na hipertoničnih, trdih ali napetih mišicah. Vsi gibi telesa se pojavijo zaradi mišičnega dogovora koaktivacija, to je sinhronizacija med nasprotnimi mišičnimi skupinami v fazah krčenja - sproščanja - raztezanja, pod kazen statične narave telesa, negibanja. Torej aktiviranje mišice - agonist - povzroči sprostitev nasprotne mišice - antagonist - ki se lahko tako bolj raztegne. Citiram klasičen primer, ki se uporablja pri raztezanju z metodo PNF - proprioceptivno nevromuskularno olajšanje ali proprioceptivno živčno -mišično olajšanje - kjer je za olajšanje raztezanja mišic zadnjice potrebna pomoč s krčenjem mišice kvadricepsa stegnenice, ki pri medsebojna inervacija povzročila bo sprostitev tako postavljenih mišic, da bodo lažje raztegnjene in uporabne.

Končni cilj pasivna tehnika bodo imeli mišico podrobneje od ozadje, svobodnejši biomehanično v svojem ROM -u in ob ponovni uravnavi stabilizacijskih sil koreliranega sklepa. Zato se zdi očitna razlika med klasično tehniko miofascialnega odmika - statična narava kamere -in pasivna tehnika - dinamičnost kamere - in ki jih bomo zdaj podrobno videli.