VAJE ZA OGREVANJE CELOTNE MIŠICE TELESA - TELOVADITI
Glavni / telovaditi / 2021

Vaje za ogrevanje celotne mišice telesa




Na tem treningu se bomo osredotočili na ogrevanje mišic. Predlagane vaje so namenjene ogrevanju in pripravi celega telesa na trening.

  • Skupna gibljivost vratu
  • Trak-aparts
  • Vlečni aparti nad glavo
  • Mobilnost ramen z uporom
  • Točkasta torakalna rotacija
  • Globoko raztezanje
  • Padec kolena
  • Zadnjica most z odpornim trakom
  • Oslovski udarec z odpornim trakom
  • Požarni hidrant z odpornim trakom
  • Pohod pošasti
  • Mavrice
  • Stranski preskoki
  • Skoči na mesto
  • Trakovi za fitnes
    • Tags.:  prehrana telovaditi destinacija-wellness 





    Priporočena





    


    Izbira Urednika
    Odvečna koža: Kako shujšati, medtem ko ostanete napeti
    Odvečna koža: Kako shujšati, medtem ko ostanete napeti
    Vaje za ogrevanje celotne mišice telesa. Oglejte si video in naredite ogrevalne vaje za celo telo, da ga pripravite na naslednjo fazo vadbe