KAKO NAREDITI ČOLN V PILATESU - VAJE-PILATES
Glavni / vaje-pilates / 2021

Kako izvajati vadbo pilates čoln




V tej vaji vidimo, kako izvajati čoln. Ta vaja je tudi vmesna in zahteva moč, osredotočenost in usklajenost. Vendar pa obstaja več možnosti, kjer ga lahko zaženete glede na vašo raven.

Za dodatne informacije: Kako narediti desko pri pilatesu
  • Dihanje pri pilatesu
  • Drža v pilatesu
  • Nadzor v pilatesu
  • Criss Cross za abs
  • Prevrnite se v pilates
  • Žaga
  • Pečat
  • Plank v pilatesu
  • Čoln
  • Stranska deska
  • Stranska deska z utežmi
  • Stranska deska za krepitev zadnjice
  • Pilates vaje za učvrstitev notranjega dela stegna
  • Most
  • Most v pilatesu: napredna varianta
  • Vadba za zadnjico: Potiski hrbta z ravno nogo
    • Tags.:  zdravje krvi alergija na hrano ženska vadba 





    Priporočena





    


    Izbira Urednika
    Eklampsija: zapleti, diagnoza, prognoza
    Eklampsija: zapleti, diagnoza, prognoza
    Kako narediti čoln v pilatesu. Različico položaja čolna v pilatesu si oglejte v videoposnetku, če želite izvedeti, kako narediti to vajo