Telesna aktivnost je bistvena za varovanje zdravja srca, kar zadeva mlade, to drži, če se šport ne izvaja na prostem v dneh, ko je raven onesnaženosti zraka visoka. V teh primerih bi dejansko tveganje srčno -žilnih bolezni pogosto presegalo koristi, ki jih daje šport.
Nova korejska študija, objavljena v European Heart Journal in je vključevala skoraj 1,5 milijona ljudi.
juga, ki ga vodi profesor Sang Min Park, je poskušal osvetliti ta vidik s preučitvijo podatkov Nacionalne službe za zdravstveno zavarovanje o 1.469.972 mladih Korejcev, starih od 20 do 39 let, ki živijo v različnih mestih.
Vzorec, ki je sodeloval v raziskavi, so opazovali nekaj zaporednih let in bili podvrženi dvema kontrolnima pregledoma vsakih 1-2 let.
Ista skupina raziskovalcev je že izvedla študijo na to temo, ki je vključevala ljudi srednjih let. To pa je prvič, da se upošteva cilj mlajših ljudi.
Kako se je razpletlo
Pri vsakem zdravstvenem pregledu so udeleženci izpolnili vprašalnik, v katerem so podali podatke o svoji telesni dejavnosti v zadnjih sedmih dneh. Ti podatki so bili nato pretvorjeni v minute presnovne aktivnosti na teden (MET-min / teden) in na podlagi rezultatov so bili mladoletniki razdeljeni v štiri skupine: 0, 1-499, 500-999 in 1000 ali več MET-min / tednu.
Smernice Evropskega kardiološkega združenja ljudem priporočajo, da opravijo 500-999 MET-min / teden, kar je enako tekanju ali kolesarjenju 15-30 minut petkrat na teden ali hitri hoji 30-60 minut petkrat na teden. .
Kar zadeva stopnje onesnaženosti, so raziskovalci upoštevali zlasti ravni PM10 in PM2,5 ter jih razdelili na nizke, zmerne in visoke.
, kot sta možganska kap in srčni infarkt, narašča z zmanjšanjem količine telesne aktivnosti med dvema obdobjema pregleda, v skupini z nizko stopnjo izpostavljenosti onesnaženosti zraka, vendar v skupini z visoko stopnjo izpostavljenosti onesnaženosti zraka povečajte količino telesna aktivnost pri več kot 1000 MET-min / teden lahko negativno vpliva na zdravje srca in ožilja. Ta ugotovitev je zelo pomembna in kaže, da za razliko od ljudi, starejših od 40 let, "prekomerna telesna aktivnost ne more vedno ugodno vplivati na zdravje srca in ožilja pri mlajših ljudeh, ko so izpostavljeni visokim koncentracijam onesnaženega zraka."
Posebni podatki
Podrobno se je v obdobju spremljanja zgodilo 8.706 srčno-žilnih dogodkov.
Med ljudmi, ki so bili izpostavljeni visokim stopnjam onesnaženosti zraka s PM2,5, so imeli tisti, ki so med dvema presejalnima obdobjema povečali telesno vadbo z 0 na 1000 MET-min / teden ali več, 33% večje tveganje za bolezni srca in ožilja v primerjavi s tistimi, ki so bili telesno telesno neaktivni in niso povečali stopnje vadbe.
Med ljudmi, izpostavljenimi nizkim do zmernim koncentracijam PM2,5, so imeli tisti, ki so povečali telesno aktivnost z nič na 1.000 MET-min / teden ali več, 27-odstotno zmanjšano tveganje za nastanek bolezni srca in ožilja v primerjavi s tistimi, ki so ostali neaktivni.
Nazadnje je pri nizkih do zmernih stopnjah onesnaženosti zraka s PM10 prišlo do statistično pomembnega povečanja tveganja za bolezni srca in ožilja za 38% ali 22% pri ljudeh, ki so začeli izvajati 1000 MET-min / teden ali več, nato pa so svojo aktivnost zmanjšali na nič ali 1–499 MET min / teden v primerjavi z ljudmi, ki so ohranile enako visoko raven aktivnosti. Ti statistično pomembni rezultati kažejo, da bi se pri 74 od 66 od 10.000 ljudi v obdobju spremljanja pojavile težave s srčno-žilnim sistemom.
Sklepi
Po besedah profesorja Sang Min Parka, ki je vodil raziskavo, "naši rezultati kažejo, da lahko z visoko stopnjo onesnaženosti zraka" vadba, ki presega priporočeno količino, izravna ali celo obrne koristne učinke. "
Študija pa ima omejitve, saj ne more dokazati, da onesnaženost zraka povzroča povečano kardiovaskularno tveganje, le da je z njim povezano.
Kljub temu, kot je poudarila skupina raziskovalcev, bi moral biti "znižanje stopnje onesnaženosti zraka prednostni svetovni cilj, tudi zato, da bi kar najbolje izkoristili koristi" telesne vadbe pri mladih odraslih "za zdravje.
-in-alto-abs.jpg)
