Zato to niso zdravila, čeprav tudi za njih velja stroga ureditev veljavne zakonodaje.
Trg prehranskih dopolnil je izredno velik, saj vključuje izdelke, ki ustrezajo najrazličnejšim potrebam in vsebujejo sestavine različnih vrst. V nobenem primeru pa teh izdelkov ne moremo obravnavati kot "alternativo zdravim in uravnoteženim življenjskim navadam in še manj kot sredstvo za odpravo ali odpravo škode, ki so jo povzročile zgoraj navedene napačne navade.
Pravilen pristop za pravilno uporabo prehranskih dopolnil torej vključuje najprej poznavanje teh izdelkov (kaj so? Kakšen je njihov namen?) In drugič, sposobnost potrošnika, da razume, kdaj lahko prosto vzame podobne izdelke. in kadar se morate po drugi strani predhodno posvetovati z zdravnikom. Čeprav niso zdravila, lahko celo prehranska dopolnila povzročijo neželene učinke in imajo lahko različne kontraindikacije. Zato je v primeru dvomov in ob prisotnosti patologij, motenj ali posebnih stanj (na primer nosečnosti in dojenja) nujno posvetovanje z zdravnikom.
namenjeni dopolnitvi običajne prehrane in ki predstavljajo koncentriran vir hranil, kot so vitamini in minerali, ali drugih snovi s prehranskim ali fiziološkim učinkom, zlasti, vendar ne izključno, aminokislin, esencialnih maščobnih kislin, vlaknin in ekstraktov rastlinskega izvora, tako enojnega kot večkomponentnega, v vnaprej odmerjenih oblikah"(vir: Ministrstvo za zdravje - Prehranska dopolnila in ministrske smernice).
Prehranska dopolnila so lahko v obliki tablet, šumečih tablet, kapsul, gumijastih bonbonov, praškov (v posodah z merilnimi skodelicami ali v vrečkah z enim odmerkom) in raztopin (na splošno v vialah z enim odmerkom).
To so izdelki za brezplačno prodajo, ki se tržijo v lekarnah in lekarnah (tudi na spletu) ter v zeliščarjih, supermarketih in drugih trgovinah, tako fizičnih kot spletnih.
, dodatki za vegetarijance ali vegane) ali druga zdravljenja, prav tako pa jih je mogoče uporabiti za podporo telesnim funkcijam v posebej intenzivnih in / ali stresnih obdobjih (na primer športni dodatki, spominski dodatki itd.). v zvezi s tem pa treba je poudariti, da bi se odziv na "vnos" prehranskih dopolnil lahko razlikoval od posameznika do posameznika; zato ni mogoče trditi, da je "vnos prehranskih dopolnil vedno uporaben pri vseh ljudeh in pri vseh položaj.; vitamini skupine B (B1, B2, niacin, pantotenska kislina, B6, folna kislina in B12); Vitamin C; vitamin D; Vitamin E; vitamin K.
- Minerali: trenutna zakonodaja pogosto povezuje z vitamini v dobro znanih prehranskih dopolnilih vitaminov in mineralov, ki določa možnost vključitve naslednjih mineralov v sestavine teh izdelkov: kalcij; magnezij; jod; železo; baker; cink; mangan ; natrij; kalij; selen; krom; molibden; silicij; bor; fluorid in klorid.
- Aminokisline: esencialne in razvejane aminokisline so lahko tudi del sestave prehranskih dopolnil. Primeri aminokislin, ki jih lahko najdemo v teh izdelkih, so valin, levcin, izolevcin, arginin, karnitin, cistein itd. Vendar je treba spomniti, da se v večini primerov zgoraj omenjene aminokisline nahajajo v obliki soli ali derivati in ne v čisti obliki.
- Maščobne kisline serije Omega: to so esencialne maščobne kisline. Prehranska dopolnila večinoma vsebujejo omega-3 maščobne kisline v povezavi ali ne z omega-6 maščobnimi kislinami. Vendar pa je pomanjkanje slednjih na splošno redko, zato so omega-3 pogosto raje kot dopolnilne sestavine.
- Prebiotiki in probiotiki: uporabljajo se za spodbujanje in obnavljanje normalnega ravnovesja črevesne bakterijske flore, ki se lahko spremeni zaradi stresa, jemanja zdravil (antibiotikov) itd.
- Zelišča, ekstrakti in drugi rastlinski pripravki: zelišč in njihovih derivatov, ki jih je mogoče uporabiti v prehranskih dopolnilih, je res veliko in se razlikujejo glede na vrsto izdelka, ki ga želite ustvariti. Če navedemo nekaj primerov, obstajajo prehranska dopolnila, ki vsebujejo dele, izvlečke ali derivati psylliuma, ginka, borovnic, grozdja, baldrijana, ginsenga, eleutherococcusa, gloga, kurkume, ingverja itd.
- Druge učinkovine, ki niso vključene v zgornje kategorije: dobro znan primer je koencim Q10, pa tudi nekatere vrste encimov (na primer bromelain), fitosteroli, flavonoidi, fosfolipidi, melatonin itd.
