Kriosavna je alternativno zdravljenje, ki vključuje izpostavljanje telesa oblaku uparjenega dušika pri temperaturah pod -100 ° C, za približno 3 minute.
, boj proti celulitu in hujšanje. Pokazalo se je, da ima kriosavna izpostavljenost celega telesa analgetične, protivnetne in sproščujoče mišice.za ponovno aktiviranje cirkulacije.
Ali ste vedeli, da…
S kriosavno je telo izpostavljeno temperaturam, ki jih v naravi ni. Da bi zdržali tako nizke temperature, je treba okončine telesa zaščititi z nogavicami, rokavicami, spodnjicami in masko, ki pokriva usta in nos; oseba, izpostavljena kriosavni, ostane v strogo bombažnih kopalkah.
s proizvodnjo kateholaminov in kortizola. S hemodinamskega vidika izpostavljenost zelo nizkim temperaturam in vrnitev na sobno temperaturo ustvarita najprej učinek vazokonstrikcije in nato vazodilatacijo s hiperemijo (tj. Zvišanje krvi v določenem delu telesa). Glede na ta pojav , pričakujemo presnovne posledice.
Kriosavna: osnovno načelo
Kriosavna izkorišča izhlapevanje tekočega dušika, ki v kriokomori postane plinast, da telo v 30-45 sekundah segreje na temperaturo med -110 ° C in -160 ° C. Zdravljenje traja približno 2-3 minute.
To določa vazokonstrikcijo okončine telesa s povečanjem pretoka v srce, kjer je obogateno s kisikom in hranili.
Na koncu seje obnova telesne temperature določi vazodilatacijo. To spodbuja v naslednjih 3-6 urah pretok "obogatene" krvi iz srca v okončine, ki lahko:
- Napolnite tkiva s kisikovimi in energetskimi substrati;
- Hitro odstranite strupene presnovke, kot je mlečna kislina.
Kriosavna: ali zaradi tega izgubite težo?
Domnevne koristi za linijo kriosavne bi bile posledica ponovne vzpostavitve krvnega obtoka, ko se bodo vrnile na normalne temperature. V praksi pa pri ljudeh, ki so bili izpostavljeni kriosavni, niso opazili niti višje bazalne presnove v dneh po seji niti spremembe telesne mase. Poleg tega, čeprav so se ravni kortizola v krvi povečale, večje lipolize maščobnega tkiva ni bilo. Zaenkrat torej ni dovolj elementov, ki bi potrdili, da je po kriosavni opaziti spremembo telesne sestave ali izgubo teže.
Glej tudi: Kriolipoliza za lokalno zmanjšanje maščobe
Dokazane koristi
Kriosavna je pokazala učinke:
- Analgetiki: kriosavna zavira reaktivnost živčnih končičev in omejuje zaznavanje lokalnih bolečih dražljajev;
- Protivnetno: z upočasnitvijo celične presnove kriosavna zavira izločanje in aktivnost kemičnih mediatorjev s protivnetnim delovanjem.V zvezi s sistemskimi vnetji se podobni rezultati beležijo po ciklu sej, razporejenih v enem mesecu;
- Proti edematozi: če se izvaja po travmatičnem dogodku, kriosavna omejuje s tem povezano ekstravazacijo tkivne krvi;
- Mišični relaksanti: kriosavna povzroča sproščujoč učinek na mišice, kar preprečuje kakršne koli mišične krče;
- Antioksidanti: kriosavna bi vplivala na oksidativni stres, saj krepi naravni obrambni mehanizem pred škodljivimi učinki prostih radikalov (zlasti proti peroksidaciji, ki povzroča prezgodnje staranje celic).
Uporaba v medicini
Dosedanje in prej navedene koristi, ki jih pripisujejo kriosavni, se uporabljajo predvsem pri rehabilitaciji in obvladovanju različnih revmatoloških, ortopedskih, endokrinoloških in dermatoloških bolezni, med drugim:
- Artritično-revmatične bolezni;
- Degenerativne bolezni skeletnega sistema (na primer osteoartritis);
- Hiperglikemija ali odkrita sladkorna bolezen (visoke ravni glukoze v krvi);
- Hiperurikemija (visoke ravni sečne kisline v krvi);
- Patologije mišično -skeletnega sistema (tendinopatije ramen, ahileusov tendonitis, pubalgija, raztrganje mišic, lumbosciatalgija itd.);
- Psoriaza in atopijski dermatitis;
- Dermatološke bolezni, za katere je značilen srbenje: npr. planhen lichen, nodularni pruritus itd.
Kriosavna je predlagana tudi za dislipidemije (visoke ravni holesterola in trigliceridov v krvi), v teku pa so ocene za obvladovanje depresije in motenj spanja. Obstajajo tudi naprave za delno krioterapijo telesa.
Kriosavna v športu
Kar zadeva športno medicino in rehabilitacijo po poškodbah, je kriosavna lahko koristna v primeru:
- Akutne ali preobremenjene tendinopatije;
- Poškodbe sklepov (kapsulo-ligamentne ali hrustančne).
Zaradi lajšanja bolečin in protivnetnih učinkov na mišice in okostje je kriosavna primerna tudi za zdravljenje:
- Poškodbe mišic;
- Sindromi boleče utrujenosti;
- Miofascialni sindromi (bolečine v mišicah s togostjo v predelu, krči in šibkost).
Kriosavno profesionalni športniki uporabljajo za hitrejše okrevanje po intenzivnih treningih in za zdravljenje športnih poškodb.
Prosimo, upoštevajte
Trenutno znanstveni podatki še ne zadostujejo za trditev, da lahko krioterapija dolgoročno nadomesti učinek tradicionalnega zdravljenja; zato je priporočljivo, da se ne prekinjajo terapevtski protokoli, ki so redno predpisani za obvladovanje patološkega stanja.
absolutno kriosavno mora zdravnik pred začetkom cikla zdravljenja skrbno oceniti.Na splošno se za potrditev možnosti kriosavne upošteva splošno zdravstveno stanje in opravijo kardiološki testi (vključno z elektrokardiogramom) in spirometrični testi. .
, bolezni srca in ožilja, klavstrofobija, nosečnost in dojenje, alkoholizem in prehranske pomanjkljivosti. Kriosavna ni primerna za osebe, mlajše od 16 let in starejše od 65 let.;
Jasno je, da so ti neželeni učinki redki, če obiščete javne ali zasebne ustanove pri zdravnikih z izkušnjami pri zdravljenju in centrih, ki jih nadzorujejo zdravstvene oblasti.
