PASIVATIVNA TEHNIKA PRI MIOFASCIALNEM ODMIKU: SPODNJE OKONČINE - 10. DEL - - MASAŽNE TEHNIKE

Glavni / masažne tehnike / 2021

Pasivativna tehnika pri miofascialnem odmiku: spodnje okončine

Tu so različni primeri odstranjevanje In twist & roll za odmik in poudarjanje nekaterih mišic spodnjih okončin.

Odstranjevanje najprej mišic Peronieri in Tibialis raziti se adhezije s podkožno površinsko fascijo; športnik zadržuje ud pri rahli ugrabitvi s pritiskom kolena navzven proti roki operaterja.

Drugačen položaj za sspotikanje mišic Peronieri in Tibialis. Športnik izvaja rahlo izometrično krčenje s pritiskom na ramo operaterja. Kot je razvidno v tem primeru in za druge kasneje, se zdi, da roka gre proti venskemu pretoku krvi, v resnici pa je kontaktna površina orodje operaterja je omejen na mišični ali fascialni del, ne da bi pomembno vplival ali zaviral cirkulacijo. Ta smer ročnosti je potrebna v primeru močnih miofascialnih umikov, kot je zaviranje koreliranega sklepa.
Koristnost je razložena z razlogom, da bomo podaljšali hipertonično skrajšanje proti smeri miofascialnega zoženja, tako da poleg sproščanja vlaknastih adhezij raztegne tudi mišico, ki sklep razbremeni prekomerne napetosti / vlečenja, pogosto vzrok posturalnega neravnovesja.

Oddelek za sprednje mišice Peronieri in Tibialis od golenice in od mišice Gastrocnemius-Soleus. Tehniko je treba izvesti bodisi z operaterjem, ki pasivno pritiska na prednji del stopala, tako da peta gre proti zadnjici, bodisi da športnik vzdržuje rahel izometrični pritisk proti operaterju, kot da bi raztegnil okončino.

Uporaba prstov pri odmiku za stransko dvojno mišico tako od medialnega dvojčka kot od podplata in slednjega od kite Peronieri. Ročno izvajajte pod različnimi koti kolena in z rahlim hrbtnim upogibom stopala, ki ga vzdržuje športnik.

Faze sodobnega površinskega odmika: palca ločita dve mišici dvojčkov, ki se skozi prste ločita od podplata. Upoštevajte športni izlet z nogo, ki je lahko pasiven in aktiven.

Odmik s palcem Dvojčinih mišic, vedno z okončino v gibanju. Izvedite ali zahtevajte tudi hrbtno in plantarno fleksijo stopala.

Globok odmik mišic dvojčkov s komolcem. Vsi ti primeri na mišici Gastrocnemius služijo za razlago izbire orodje upravljavec bolj primeren za prilagoditev različni vrsti strukture in mišične mase, ki se razlikuje od športnika do športnika. Možganska kap s podlakti za segrevanje, potrebno za naknadno doseganje viskoelastične spremembe in za raztezanje fascialnih gub, ki so odgovorne za skrajšanje in togost - togost - za mišico Gastrocnemius-Sole s poznejšo disekcijo s palci. Spremenite kot odpiranja kolena.