Prizadete glavne mišice
- Noge
- Nazaj
Težave pri vadbi
Zelo enostavno
Izvajanje pasjega raztezanja navzdol:
- Vstanite na vse štiri, roke in noge imejte rahlo narazen, noge pa sprostite na tleh
- Prenesite svojo telesno težo na roke, iztegnite noge, dvignite medenico navzgor in podaljšajte hrbtenico
- Pusti glavo prosto in potisni pete navzdol
- Ostanite približno od 20 do 30 '.