RAZGIBANI SKLECI - VIDEO VAJE
Glavni / video vaje / 2021

Razgibani skleci




Prizadete glavne mišice

  • Oprsnice
  • Roka
  • Ramena
  • Trebušne mišice

Težave pri vadbi

Težko

Izvajanje zaporednih potiskov:

  1. Pojdite v standardni položaj za sklece
  2. Desno roko povlecite nazaj proti trebuhu in telo potisnite navzdol
  3. Povzpnite se navzgor
  4. Desno roko vrnite v začetni položaj in levo roko potegnite nazaj proti trebuhu
  5. Potisnite telo proti trebuhu.
Pogoste napake pri zaporednih sklepih:
  • Upognite hrbet.

Tags.:  zdravje črevesja zdravje-starejših sadje 





Priporočena








Izbira Urednika
Telečja tuna (brez jajc)
Telečja tuna (brez jajc)
Oglejte si video posnetka vaje push up. Prebrskajte bazo podatkov, poiščite najprimernejše vaje za video fitnes in upoštevajte nasvete naših osebnih trenerjev, da se vrnete v formo