V tem videu vidimo, kako se izvaja še ena vaja pilates matwork, The Saw. Ta vaja je odlična za raztezanje, krepitev in izboljšanje gibljivosti hrbtenice. Če imate težave s hrbtom, se lahko preoblečete in se usedete na blazino ali jogo ali pa nekoliko upognete kolena.
Vajo ponovite vsaj dvakrat
Za dodatne informacije: Prevrnite se v pilates
Sredozemska prehrana na primer 2400 kalorij
Ohranite vitamine v hrani
Telovadni pas: kaj je to, za kaj je in katerega izbrati
Pasivativna tehnika pri miofascialnem odmiku: spodnje okončine
Pasivativna tehnika pri miofascialnem odmiku: spodnje okončine
Peritonealna karcinoza
Medenična vnetna bolezen - video: vzroki simptomi ozdravijo
Hepatitis C: nega in zdravljenje
Okužbe v nosečnosti
Levetiracetam Teva
