Tu smo: pravočasno po praznikih naredimo "analizo vesti in se zavemo, da smo s hrano pretiravali! Zdi se nam, da bo naš trebuh kmalu eksplodiral in da naše telo v zahtevi maha z belo zastavo Pomagati! Moramo se pokriti in poskusiti odstraniti toksine, ki so se nabrali med počitnicami, zato vam predlagam razstrupljevalno centrifugo.
Video recept
Težave pri predvajanju videoposnetka? Znova naložite video z youtube.
Osebna izkaznica recepta
-
Sestavine
- 100 g zelene
- 50 g koromača
- 5 g semen komarčka
- 200 g jabolk
- 1 žlica soka aloe vere
- 1 kos ingverja
- 1 kos neobdelane limone
Potrebni materiali
- Stiskalnik soka s sistemom hladnega odsesavanja za boljše ohranjanje učinkovin
- Deska za rezanje
- Steklo
Priprava
Prosimo, upoštevajte
Za pripravo tega recepta smo izbrali vrsto sestavin s čistilnimi in antioksidativnimi lastnostmi. Tu prisotna zelenjava je bogata z vodo, vlakninami, vitamini, minerali in antioksidanti na splošno:- Zelena se ponaša s čistilnimi, diuretičnimi, prebavnimi in potencialno zniževalnimi lastnostmi holesterola.
- V komarčku so učinkovine koncentrirane v plodovih (semenih) in delujejo na ravni sistemov za razstrupljanje z uravnavanjem delovanja jeter.
- Jabolko je bogato s topnimi vlakninami (pektini), ki pomagajo ohranjati raven holesterola pod nadzorom, apetit in uravnavajo črevesno aktivnost. Je tudi vir vitaminov (C, PP, B1, B2, A) in mineralov (kalij, žveplo, fosfor, kalcij, magnezij, železo, natrij). Ima diuretične lastnosti in je indiciran proti motnjam prebavil (driska, zaprtje, napihnjenost).
- Aloe vera je ekstrakt, pridobljen s stiskanjem osrednjega dela listov aloe vere (Aloe barbadensis); bogata je s sluzi, lipidi, encimi, saponini, vitamini in minerali. Uporablja se kot protivnetno, imunostimulacijsko in razstrupljevalno sredstvo.
- Ingver se tukaj uporablja zaradi holagoga (blagodejno vpliva na jetra, spodbuja delovanje jeter) in protivnetnih lastnosti, pa tudi zaradi evpeptičnega (prebavnega) potenciala.
- Semena komarčka namočite v vodi, da bodo mehka.
- Operite zeleno, koromač in jabolko. Zelenjavo narežemo na koščke. Pol limone olupimo in odstavimo.
- Olupite majhen košček svežega ingverja.
- Za ekstrakcijo sokov centrifugirajte zeleno, jabolko, koromač, ingver, limono in namočena semena koromača. Priporočamo uporabo centrifuge, ki omogoča hladno ekstrakcijo sokov, da se aktivne sestavine ohranijo pred hitro oksidacijo.
- Sok aloe vere združite s pridobljenim sokom in ga takoj porabite, da preprečite oksidacijo učinkovin in ohranite nespremenjene lastnosti.
Alicein komentar - PersonalCooker
Da bi telesu pomagali pri težki nalogi odstranjevanja toksinov, je priporočljivo zmanjšati živčne snovi (kava, temna čokolada in vsa živila, ki vsebujejo kofein), živila, bogata s holesterolom, hrano za hitro prehrano, predpakirane prigrizke in alkohol. Če je mogoče, poskušamo tudi modulirati življenjski slog, spodbuditi telesno aktivnost in zmanjšati slabe navade, kot je kajenje!Hranilne vrednosti in zdravje Komentirajte recept
POZOR! Prehranskega profila centrifugate ni mogoče natančno oceniti, zato kvantitativne kemijske podrobnosti v črtah nasproti niso prisotne.
Centrifugat za razstrupljanje je pijača, ki zagotovo ne presega 35 kcal / 100 g (približno 105 kcal na obrok, odvisno tudi od vrste uporabljenega jabolka). Priporoča se pri vseh vrstah prehrane in zahvaljujoč prispevku mineralnih soli, vitaminov in nekaterih drugih antioksidantov daje prednost boju proti prostim radikalom. Poleg tega je lahko v kontekstu ustrezne prehrane lahko veljaven prehranski prispevek pri obnavljanju želene fiziološke teže.
